हाथ पैर कांपने लगे तो क्या करना चाहिए?

राहत के लिए ये उपाय हैं असरकारक...

निम्बू के रस और नारियल पानी : डॉ. राजकुमार के अनुसार हाथों पैरों में कम्पन की समस्या से राहत पाने के लिए आपको नियमित पानी में निम्बू के रस को मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए, इसके अलावा नारियल पानी का सेवन करने से भी इस समस्या से राहत पाने में आपको बहुत मदद मिलती है, तो यदि आपको भी ऐसा महसूस होता है, तो आप भी निम्बू या नारियल पानी का सेवन कर सकते है।

दूध पीएं : सोयाबीन को दूध में मिलाकर उसके सेवन करने से या तिलों को दूध में मिलाकर खाने से, या फिर नियमित बकरी के दूध का सेवन करने से भी आपको हाथों और पैरों में होने वाली कम्पन की समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है।
तनाव नहीं लें : जो लोग ज्यादा स्ट्रेस में रहते है, और हमेशा अपने दिमाग में नकारात्मक विचारों को ही उत्त्पन्न करते है, उन्हें भी इस परेशानी का शिकार होना पड़ सकता है, इसीलिए जितना हो सकें आपको अपने आप को खुश रखने की कोशिश करनी चाहिए, और हमेशा अपनी सोच को भी सकारात्मक रखना चाहिए।

आराम करें और सांसों का व्यायाम करें। फिज़ियोथैरेपी लें जिससे मांसपेशियों को ताकत मिलती है और संतुलन को बनाए रखने में मदद मिलती है। योग या मैडिटेशन करें। जीवनशैली में बदलाव लाएं।